Product analysis Молочная рыба (ханос)

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
142.69 kcal.
11.9
Protein
20.53 g
27.4
Fats
6.73 g
10.1
Water
70.85 g
3.5
For BJU
Protein
20.53 g
Fats
6.73 g
Carbohydrates
0 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
75 : 25 : 0
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Молочная рыба (ханос) benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Идеально подходит молочная рыбка для диетического рациона. В 100 г рыбного филе содержится примерно 80 килокалорий.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Как и любой другой морепродукт, молочная рыбка обогащена йодом. Как известно, этот элемент играет важнейшую роль в работе щитовидной железы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Молочная рыбка богата содержанием кислот Омега-3 и 6.Особенно жирные кислоты благоприятно влияют на состояние кожных покровов, локонов и ногтевых пластин.
  • Использование в косметологии
    Если регулярно употреблять в пищу молочную рыбку, то вы сможете в целом укрепить свое здоровье. Спустя некоторое время заметно улучшится самочувствие.
  • Индивидуальная непереносимость
    Ханос может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Молочная рыба (ханос) Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Молочная рыба (ханос)
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Молочная рыба (ханос) — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Молочная рыба (ханос) — for children and the elderly
Start at
8 months
Not recommended
for seniors
Молочная рыба (ханос) — vitamins and minerals
A
30 мг.
B2
0.1 мг.
B3
6.4 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.4 мг.
B9
16 мг.
B12
3.4 мг.
Сa
51 mg.
Fe
0.3 mg.
Mg
30 mg.
P
162 mg.
K
292 mg.
Na
72 mg.
Zn
0.8 mg.
Cu
0.8 mg.
Se
12.6 mg.
Молочная рыба (ханос) — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Молочная рыба (ханос) for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади