altBecome a customer altPrivate office
teachGet training personalPrivate office

Product analysis Onion

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
43.4 kcal.
3.6
Protein
1.4 g
1.9
Fats
0.2 g
0.3
Carbohydrates
9 g
12
Fibre
1.70 g
5.7
Water
89.11 g
4.5
Sugar
4.20 g
12
For BJU
Protein
1.4 g
—
Fats
0.2 g
—
Carbohydrates
9 g
—
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
13 : 2 : 85
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.
Activity Level
Show result
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Onion benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Сок этого лука является прекрасным природным антибиотиком, который имеет способность защищать организм от инфекций и простуд.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Доказано, что в белом репчатом луке есть вещества, которые могут бороться с раковыми клетками.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное употребление этого овоща помогает укрепить здоровье и продлить молодость.
  • Использование в косметалогии
    В народной медицине белый репчатый лук входит в состав разных рецептов. К примеру, примочки из тертого овоща помогут снять воспаление при термических ожогах и обморожениях.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред белый репчатый лук может принести при индивидуальной непереносимости продукта.
Onion Is it okay to eat?
  • before training
  • post-workout
  • after appendicitis
  • cholecystitis
  • hyperacidity
  • for ulcers
  • gastritis
  • pancreatitis
  • poisoning
  • diabetics
  • for breakfast
  • for dinner
  • at night
  • eat every day
  • children under 14
  • for weight loss
  • gout
  • thrush
  • when breastfeeding
Rating Onion
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Onion — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Onion — for children and the elderly
Start at
8 months
Not recommended
for seniors
Onion — vitamins and minerals
K
0.4 мг.
C
7.4 мг.
B3
0.1 мг.
B4
6.1 мг.
B5
0.1 мг.
B6
0.1 мг.
B9
19 мг.
Сa
23 mg.
Fe
0.2 mg.
Mg
10 mg.
P
29 mg.
K
146 mg.
Na
4 mg.
Zn
0.2 mg.
Cu
0.2 mg.
Mn
0.1 mg.
Se
0.5 mg.
Onion — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Onion for animals
  • Dogs
  • Cats
  • Birds
  • Lizards
  • Mice and rats
  • Hamsters and guinea pigs
  • Rabbits
  • Horses