Product analysis Лосось

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
205 kcal.
17.1
Protein
22 g
29.3
Fats
13 g
19.5
For BJU
Protein
22 g
Fats
13 g
Carbohydrates
0 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
63 : 37 : 0
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Лосось benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Лосось - отличный источник протеина и омега-3 жирных кислот. Его употребление после активной физической нагрузки позволит улучшить мышечную силу и увеличить мышечную массу.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Мясо лосося богато витамина В1, РР, а также калием, фосфором, хромом. Фосфорная кислота участвует в построении многочисленных ферментов (фосфатаз) – главных двигателей химических реакций клеток. Из фосфорнокислых солей состоит ткань нашего скелета.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Жирные кислоты омега-3, которые в большом количестве содержатся в лососе, могут воздействовать на биологическое старение человека. Эти вещества препятствуют укорачиванию концевых участков хромосом, теломеров, замедляя тем самым старение.
  • Использование в косметалогии
    Регулярное употребление лосося предотвращает образование кровяных сгустков и тромбов, которые являются главной причиной инфарктов.
  • Индивидуальная непереносимость
    В зависимости от среды обитания в лососе могут содержаться небольшие количества вредных веществ и элементов, например, ртути. Поэтому и существует противопоказание для беременных и кормящих женщин. Людям, страдающим лишним весом и ожирением, а также тем, у кого наблюдаются хронические заболевания пищеварительной системы, необходимо тщательно регулировать употребление филе лосося, и лучше всего будет получить рекомендации врача.
Лосось Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Лосось
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Лосось — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Лосось — for children and the elderly
Start at
6 months
Not recommended
for seniors
Лосось — vitamins and minerals
Лосось — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Лосось for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади