Product analysis Курага

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
276.5 kcal.
23
Protein
5 g
6.7
Fats
0.5 g
0.8
Carbohydrates
63 g
84
Fibre
7.30 g
24.3
Water
30.89 g
1.5
Sugar
53.40 g
152.6
For BJU
Protein
5 g
Fats
0.5 g
Carbohydrates
63 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
7 : 1 : 92
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Курага benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    При регулярном потреблении, улучшается состояние кожи и волос, а также курага действует, как омолаживающее средство.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В состав продукта входят витамины группы В, улучшающие работу нервной системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Благодаря наличию холина, нормализуется уровень холестерина в крови.
  • Использование в косметалогии
    В составе кураги можно обнаружить калий, кальций, фосфор, железо и магний. Кроме того, в кураге много витамина В5, органических кислот и пектинов.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред курага может принести людям, у которых была обнаружена индивидуальная непереносимостью продукта. С осторожность стоит относиться к сушеным абрикосам при пониженном давлении. Не рекомендуется злоупотреблять курагой, так как это достаточно калорийный продукт, что может негативно отразиться на фигуре, а также вызвать проблемы с пищеварением.
Курага Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Курага
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Курага — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Курага — for children and the elderly
Start at
10 months
Not recommended
for seniors
Курага — vitamins and minerals
A
180 мг.
E
4.3 мг.
K
3.1 мг.
C
1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
2.6 мг.
B4
13.9 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
10 мг.
Сa
55 mg.
Fe
2.7 mg.
Mg
32 mg.
P
71 mg.
K
1162 mg.
Na
10 mg.
Zn
0.4 mg.
Cu
0.4 mg.
Mn
0.2 mg.
Se
2.2 mg.
Курага — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Курага for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади