Product analysis Кижуч

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
140.4 kcal.
11.7
Protein
21.6 g
28.8
Fats
6 g
9
Fibre
0.00 g
0
Water
72.66 g
3.6
Sugar
0.00 g
0
For BJU
Protein
21.6 g
Fats
6 g
Carbohydrates
0 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
78 : 22 : 0
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Кижуч benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Постоянное употребление мяса кижуча положительно сказывается на умственной деятельности.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Снижается риск появления онкологических форм заболевания.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Наличие такой кислоты, как омега-3, помогает поддерживать иммунную систему на должном уровне.
  • Использование в косметалогии
    Калорийность кижуча довольно невысокая, поэтому многие диетологи советуют своим пациентам регулярно, но в меру употреблять мясо этой рыбы, поскольку оно оказывает благоприятное воздействие на организм, при этом не вызывая ожирения.
  • Индивидуальная непереносимость
    Если человек страдает на нарушение работы печени или желудка, то мясо этой рыбы употреблять не рекомендуется. Кроме того, есть люди, которые страдают от личной непереносимости морепродуктов вообще.
Кижуч Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Кижуч
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Кижуч — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Кижуч — for children and the elderly
Start at
12 months
Not recommended
for seniors
Кижуч — vitamins and minerals
A
40 мг.
D
9 мг.
D3
9 мг.
E
0.7 мг.
K
0.1 мг.
C
1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
7.2 мг.
B4
109.4 мг.
Сa
36 mg.
Fe
0.6 mg.
Mg
31 mg.
P
262 mg.
K
423 mg.
Na
46 mg.
Zn
0.4 mg.
Cu
0.4 mg.
Se
36.5 mg.
Кижуч — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Кижуч for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади