Product analysis Кальмары

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
143 kcal.
11.9
Protein
18 g
24
Fats
7 g
10.5
Carbohydrates
2 g
2.7
Fibre
0.00 g
0
Water
78.55 g
3.9
Sugar
0.00 g
0
For BJU
Protein
18 g
Fats
7 g
Carbohydrates
2 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
67 : 26 : 7
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Кальмары benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Кальмар - это диетический продукт, который содержит в себе не только легкоусваиваемый белок, но полезные жирные кислоты.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Польза кальмара не подлежит сомнению, в связи с тем, что он богат таурином, который способствует выведению опасного для организма холестерина.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Стабилизируется кровяное давление и уменьшается риск болезней сердца и сосудов.
  • Использование в косметалогии
    За счет аргинина и лизина, этот моллюск оказывает благоприятное воздействие на подрастающий организм.
  • Индивидуальная непереносимость
    Прежде всего следует отказаться от употребления продукта тем, кто страдает от различных аллергических проявлений (сыпи, удушья, покраснения кожных покровов и стойкого расстройства пищеварения) после приема белковой пищи. Ограничить и очень трепетно отнестись к качеству морских даров следует потребителям с проблемами пищеварения.
Кальмары Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Кальмары
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Кальмары — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Кальмары — for children and the elderly
Start at
36 months
Not recommended
for seniors
Кальмары — vitamins and minerals
A
10 мг.
E
1.2 мг.
C
4.7 мг.
B2
0.4 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
B12
1.3 мг.
Сa
32 mg.
Fe
0.7 mg.
Mg
33 mg.
P
221 mg.
K
246 mg.
Na
44 mg.
Zn
1.5 mg.
Cu
1.5 mg.
Se
44.8 mg.
Кальмары — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Кальмары for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади