Анализ продуктов Горбуша

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

140.5 ккал.

11.7

Белки

20.5 г.

27.3

Жиры

6.5 г.

9.8

Клетчатка

0.00 г.

Вода

75.52 г.

3.8

Сахар

0.00 г.

Для БЖУ

Белки

20.5 г.

—

Жиры

6.5 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

76 : 24 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Горбуша польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза горбуши всем известна в первую очередь потому, что в ней содержится очень много различных питательных веществ, микро- и макроэлементом, а так же витаминов, необходимых для человеческого организма.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Полезные свойства горбуши обусловлены наличием полинасыщенных жирных кислот омега-3, ценность которых на сегодняшний день известна абсолютно всем.
Борьба с нервным перенапряжением

Польза горбуши так же и в высоком содержании витамина РР (никотиновой кислоты), который оказывает благотворное влияние на работу нервной системы.
Использование в косметалогии

Калорийность горбуши чрезвычайно мала, в 100 граммах 140 ккал, поэтому горбуша рекомендуется к употреблению людям всех возрастов.