Product analysis Фисташки

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
599 kcal.
49.9
Protein
18 g
24
Fats
55 g
82.5
Carbohydrates
8 g
10.7
Fibre
10.60 g
35.3
Water
4.37 g
0.2
Sugar
7.70 g
22
For BJU
Protein
18 g
Fats
55 g
Carbohydrates
8 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
22 : 68 : 10
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Фисташки benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    В химический состав фисташковых плодов входят витамины (В, Е, Н, РР), минеральные вещества, а также такие углеводы, как крахмал и декстрины. Богаты фисташки и холином, белками, жирами. Еще в них присутствуют пищевые волокна и зола.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Данная разновидность орехов насыщена антиоксидантами, которые очень полезны для функционирования сердечно-сосудистой системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное потребление фисташек улучшает и восстанавливает зрение.
  • Использование в косметалогии
    Фисташки помогают людям снизить риск появления онкологических заболеваний.
  • Индивидуальная непереносимость
    С осторожностью нужно есть эти орехи людям, склонным к аллергии, так как фисташковые плоды относятся к категории высокоаллергенных продуктов. Нанести организму вред фисташки могут и в случае передозировки. Они могут вызвать тошноту, сильное головокружение и даже пищевое отравление. Именно поэтому рекомендуется съедать не более ста граммов орешков в день. Помимо этого, у фисташек имеется одно противопоказание. Из-за переизбытка соли они чрезмерно вредны при повышенном кровяном давлении.
Фисташки Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Фисташки
Rating:
0.1
0.1
Energy
1 / 100
0.1
Vitamins
1 / 100
0.1
Minerals
1 / 100
0.1
Fitness
1 / 100
Фисташки — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Фисташки — for children and the elderly
Start at
36 months
Not recommended
for seniors
Фисташки — vitamins and minerals
A
26 мг.
E
2.9 мг.
C
5.6 мг.
B1
0.9 мг.
B2
0.2 мг.
B3
1.3 мг.
B5
0.5 мг.
B6
1.7 мг.
B9
51 мг.
Сa
105 mg.
Fe
3.9 mg.
Mg
121 mg.
P
490 mg.
K
1025 mg.
Na
1 mg.
Zn
2.2 mg.
Cu
2.2 mg.
Mn
1.2 mg.
Se
7 mg.
Фисташки — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Фисташки for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади