Product analysis Banana

Nutritional value per 100g.
% of FPR
Calories
103.1 kcal.
8.6
Protein
0.3 g
0.4
Fats
1.1 g
1.7
Carbohydrates
23 g
30.7
Fibre
2.60 g
8.7
Water
74.91 g
3.7
Sugar
12.20 g
34.9
For BJU
Protein
0.3 g
Fats
1.1 g
Carbohydrates
23 g
Ratio of fats, proteins and carbohydrates:
1 : 5 : 94
Calculate your norms
Your gender
Age, years
Height, cm.
Weight, kg.

Activity Level
Body mass index:
Your BMI:
Norm
Daily calorie allowance:
Body Weight Maintenance:
1468
Body Weight Reduction:
1368
Body Parameters:
Age:
35 years
Height:
170 cm.
Weight:
70 kg.
Metabolic age:
Your metabolic age:
39 years
Water rate per day:
Daily minimum water:
2.2 l.
Banana benefits and harms
  • Профилактика онкозаболеваний
    Бананы помогают бороться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, они нормализуют процесс пищеварения, восстанавливают обмен веществ.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В банане содержатся разнообразные ферменты, органические кислоты, витамины С, РР, Е, В, а также микроэлементы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Особенно много в бананах калия, чем объясняется беспрецедентная польза этих фруктов для сердца и сосудов.
  • Использование в косметалогии
    Бананы – прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Биогенные амины – серотонин, тирамин и допамин – влияют на центральную нервную систему. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
  • Индивидуальная непереносимость
    Не рекомендуется кушать бананы при дисбактериозе кишечника, метеоризме, целиакии, холестазе, диспепсии, тошноте и рвоте, пиелонефрите, цистите, аллергии, атопическом дерматите, диатезе, экземе, варикозе, эпилепсии, раке желудка и прямой кишки. При кандидозе употребление бананов не разрешается, чтобы не обострить развитие молочницы.
Banana Is it okay to eat?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Rating Banana
Rating:
7.6
7.3
Energy
73 / 100
5.6
Vitamins
56 / 100
8.9
Minerals
89 / 100
8.6
Fitness
86 / 100
Banana — best time to eat
08:00 20:00
Breakfast
Lunch
Afternoon snack
Dinner
Banana — for children and the elderly
Start at
8 months
Recommended
for seniors
Banana — vitamins and minerals
A
3 мг.
E
0.1 мг.
K
0.5 мг.
C
8.7 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.7 мг.
B4
9.8 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.4 мг.
B9
20 мг.
Сa
5 mg.
Fe
0.3 mg.
Mg
27 mg.
P
22 mg.
K
358 mg.
Na
1 mg.
Zn
0.2 mg.
Cu
0.2 mg.
Mn
0.3 mg.
Se
1 mg.
Banana — Allergic
Low-medium
Minimal
Medium-minimum
Average probability
Private probability
Allergic
Banana for animals
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади